Eine Massage kann dich stärken und dein Wohlbefinden enorm steigern.
Sie darf über den ganzen Zeitraum der Schwangerschaft angewendet werden. Spezielle Grifftechniken regen die Durchblutung deiner Muskulatur an und reduzieren schmerzhafte Verspannung. Sanfte Dehnungen und passive Gelenkbewegungen mobilisieren zudem deinen Bewegungsapparat. Dein Gewebe erfährt eine Mehrdurchblutung, dein Hautbild verbessert sich.
Aber eine Massage wirkt nicht nur auf physischer, sondern auch auf psychischer Ebene. Sie senkt den Cortisol- und Adrenalinspiegel im Blut und sorgt dafür, dass wir uns entspannt, angstfrei und glücklich fühlen.
Weitere Informationen
Wofür werden Massagen in der Schwangerschaft angewendet?
- Bei muskulären Schmerzen im Bereich des Rückens durch die Haltungsveränderung der physiologischen Verstärkung der Lordose (natürliche Krümmung der Lendenwirbelsäule)
- Zur Erleichterung der Füße und Beine bei schwangerschaftsbedingten Wassereinlagerungen.
- Zur Schmerzlinderung und Entkrampfung der Schulter-Nacken-Muskulatur durch eine Gewichtszunahme der Brüste.
- Um Kopfschmerzen zu lindern
- Bei stressbedingten Schlafstörungen
- bei psychischer Anspannung
- um sich etwas Gutes zu tun
Wann ist eine Massage in der Schwangerschaft kontraindiziert?
Generell ist eine fachkundig durchgeführte Massage in der Schwangerschaft völlig unbedenklich und vom ersten bis zum letzten Tag anwendbar.
Bei z. B. folgenden krankhaften Zuständen ist eine Massage generell kontraindiziert:
- Fieber, schwere Infekte
- Entzündungen
- Krampfadern und Thrombosen
- arterielle Durchblutungsstörungen
- Hauterkrankungen, wie z.B. Schuppenflechte, Pilzinfektionen, Ekzeme...
- Krebserkrankungen
- vorzeitige Wehentätigkeit
Diese sind nur wenige von den zahlreichen Kontraindikationen einer Massage. Wenn du unter einer chronischen oder akuten Krankheit leidest, teile mir dies bitte mit und halte ggf. Rücksprache mit deiner Gynäkologin bzw. deinem Gynäkologen.
Lagerung während der Massage
Ab dem 2. Trimenon wirst du in bequemer Seitenlage behandelt. In den ersten 12 Wochen deiner Schwangerschaft entscheidest du selbst, ob du dich in Bauch- und Rückenlage oder doch lieber in der Seitenlage, wohler fühlst.
Dein ganzer Körper ist während der Behandlung durch ein Laken und ggf. einer Decke bedeckt – lediglich der Bereich, der gerade massiert wird, liegt frei. Eine Ausnahme stellt mein Angebot »Fußwohl« dar. Hierbei sitzt du leicht zurückgelehnt, während deine nackten Beine, unter den Knien gestützt, hochgelagert sind.
Angebot
Mama in spe – Rückenmassage
Während du bequem und gut gestützt in Seitenlage liegst, wird deine gesamte Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur behandelt. Verkrampfungen innerhalb deines Gewebes werden gelöst und Schmerzen reduziert.
Preise
30 Minuten: 40 €
Inklusive Vorgespräch und Nachruhezeit
Fußwohl
Zu Beginn werden deine Füße in ein warmes Fußbad getaucht und anschließend deine Füße und Unterschenkel mit erwärmten Mandelöl massiert. Entlastende Lymphstreichungen und entspannende Griffe im Bereich der beanspruchten Muskulatur werden dir eine Auszeit verschaffen. Müde und schwere Beine werden sanft aktiviert – du fühlst dich anschließend leicht und wohl.
Lagerung
Während dieser Behandlung liegst du bequem mit erhöhtem Oberkörper gelagert auf der Massageliege. Deine Beine sind in angenehmer Position gelagert und deine Knie sind durch Polster gut abgestützt.
Preise
50 Minuten: 55 €
80 Minuten: 90 €
Die Behandlungen sind auch ohne Fußbad möglich:
30 Minuten: 40 €
60 Minuten: 75 €
Inklusive Vorgespräch und Nachruhezeit
Mama in spe – Ganzkörpermassage
Diese Massage erfolgt mit einem erwärmten Mandelöl. Wir werden uns gezielt auf deine Muskulatur – von Kopf bis Fuß – konzentrieren, um dir Erleichterung zu verschaffen und deine Beschwerden zu lindern. Ob wir leichte Griffe durchführen oder mit mehr Druck dein Gewebe behandeln, wirst du entscheiden.
Da eine intensive Bauchmassage die Wehentätigkeit anregen kann, verzichten wir darauf.
Preise
60 Minuten: 75 €
Inklusive Vorgespräch und Nachruhezeit
Mama in spe – Aromaölmassage
Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Ganzkörpermassage mit einem hochwertigen und naturreinen Aromaöl deiner Wahl.
Folgende ätherische Öle stehen zu deiner Auswahl (auch für Schwangere geeignet): Orange, Lavendel, Ylang Ylang, Rose, Zitrone und Yasmin.
Nachdem du dich für ein bis zwei Düfte entschieden hast, werden 2 Tropfen / je Auswahl in ein hochwertiges Mandelöl gemischt. Anschließend wird die Behandlung deines Körpers mit großflächigen und sanften Streichungen durchgeführt.
Preise
60 Minuten: 80 €
Inklusive Vorgespräch und Nachruhezeit
Gutscheine
Wir stellen dir gerne für die gewünschte Behandlung einen Gutschein aus. Weitere Infomationen findest du hier.
Therapeutinnen
Saskia Riemer
Luzia Scheibler
Wichtige Hinweise
Bitte bringe zu jeder Behandlung deinen Mutterpass mit.
Vor jeder Massage wird ein kurzes Anamnese-Gespräch mit dir geführt. Jede Behandlung schließt mit einer Ruhezeit ab, in der du die Wirkung der Massage nochmal »nachfühlen« darfst.
Alle Massagen werden mit 100 % naturreinen Ölen durchgeführt.
Eine Verlängerung der Massagezeit ist auf deinen Wunsch hin möglich.
Behandlungsort
Unter dem Herzen
Frauenlobstraße 42
55118 Mainz
Anfahrt
Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Hindenburgplatz (Linie 9, 67 63, 62, 76)
Kurfürstenstraße (Linie 62, 63, 67)
Hauptbahnhof Mainz (etwa 10 min Fußweg)
Anreise mit dem Auto:
Es gehören keine Parkplätze zum Gebäude. Parkmöglichkeiten bieten die Nebenstraßen in der Umgebung.
Wir freuen uns auf dich!