Entspannungsmassage

Erholen und spüren – eine Auszeit nur für dich

Eine Frau liegt mit nacktem Oberkörper auf dem Bauch und wird am Rücken massiert.

Wenn du das Gefühl hast, nicht mehr entspannen zu können und wenn dir deine Ich-Zeit fehlt, ist eine Entspannungsmassage genau das Richtige für dich. Spezielle Grifftechniken regen die Durchblutung deiner Muskulatur an und reduzieren schmerzhafte Verspannung – vor allem im Schulter-Nacken-Bereich. Sanfte Dehnungen und passive Gelenkbewegungen mobilisieren zudem deinen Bewegungsapparat. Dein Gewebe erfährt eine Mehrdurchblutung und dein Hautbild verbessert sich.

Eine Massage wirkt nicht nur auf physischer, sondern auch auf psychischer Ebene. Sie senkt den Cortisol- und Adrenalinspiegel im Blut und sorgt dafür, dass wir uns entspannt, angstfrei und glücklich fühlen.

Weitere Informationen

Wofür werden Massagen angewendet?

  • Bei muskulären Schmerzen durch einseitige körperliche Belastungen, Verletzungen, mangelnde Bewegung, Überlastungen oder nach Operationen
  • Bei Durchblutungsstörungen der Muskulatur und des Bindegewebes
  • Zur Erleichterung des Körpers bei Wassereinlagerungen.
  • Im speziellen zur Schmerzlinderung und Entkrampfung der Schulter-Nacken-Muskulatur durch eine Gewichtszunahme der Brüste und/oder des Tragens deines Kindes.
  • Um Kopfschmerzen zu lindern
  • Bei Durchblutungsstörungen, einhergehend mit kalten Körperstellen und Krampfneigung.
  • Bei stressbedingten Schlafstörungen
  • Bei psychischer Anspannung u.v.m.

Wenn du unter bestimmten Beschwerden oder Erkrankungen leidest und du dir unsicher bist, ob eine Massage dir Linderung verschaffen kann, darfst du uns gerne kontaktieren.

Wann ist eine Massage kontraindiziert?

Bei z. B. folgenden krankhaften Zuständen ist eine Massage generell kontraindiziert:

  • Fieber, schwere Infekte
  • Entzündungen
  • Krampfadern und Thrombosen
  • arterielle Durchblutungsstörungen
  • Hauterkrankungen, wie z. B. Schuppenflechte, Pilzinfektionen, Ekzeme...
  • Krebserkrankungen

Diese sind nur wenige von den zahlreichen Kontraindikationen einer Massage. Wenn du unter einer chronischen oder akuten Krankheit leidest, teile uns dies bitte mit und halte ggf. Rücksprache mit einem Arzt / einer Ärztin.

Lagerung während der Massage

Ausgehend von den Körperbereichen, welche behandlungsbedürftig sind, ist eine Massage in Bauch- und Rückenlage, in Seitenlage und auch im Sitzen möglich. Hierbei achten wir selbstverständlich auf eine rückenschonende Lagerung deiner Beine.

Dein ganzer Körper ist während der Behandlung durch ein Laken und ggf. einer Decke bedeckt – lediglich der Bereich, der gerade massiert wird, liegt frei.

Eine Frau liegt mit nacktem Oberkörper auf dem Bauch und wird am Rücken massiert.

Angebot

Ganzkörpermassage

Diese Massage erfolgt mit einem erwärmten Mandelöl. Wir werden uns gezielt auf deine Muskulatur – von Kopf bis Fuß – konzentrieren, um dir Erleichterung zu verschaffen und deine Beschwerden zu lindern. Deine Brust und dein Intimbereich werden ausgespart und bleiben stets bedeckt.

Ob leichte Griffe durchgeführt werden oder mit mehr Druck behandelt wird, entscheidest du selbst. Selbstverständlich fokussieren wir uns auf deinen Wunsch hin auf die Bereiche, welche dir Schmerzen verursachen.

Preise

70 Minuten: 85 €

Inklusive Vorgespräch und Nachruhezeit

Aromaölmassage

Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Ganzkörpermassage mit einem hochwertigen und naturreinen Aromaöl deiner Wahl.

Folgende ätherische Öle stehen zu deiner Auswahl (auch für Schwangere geeignet): Orange, Lavendel, Ylang Ylang, Rose, Zitrone und Yasmin.

Nachdem du dich für ein bis zwei Düfte entschieden hast, werden 2 Tropfen / je Auswahl in ein hochwertiges Mandelöl gemischt. Anschließend wird die Behandlung deines Körpers mit großflächigen und sanften Streichungen durchgeführt.

Diese Behandlung wird bei körperlicher Beschwerdefreiheit empfohlen oder wenn eine eher sanftere Massage gewünscht ist.

Preise

70 Minuten: 89 €

Inklusive Vorgespräch und Nachruhezeit

Kopfmassage

Während du auf dem Rücken liegst, werden sanft und sehr vorsichtig deine Halswirbelsäule sowie deine Kiefergelenke mobilisiert. Mit fachkundigen Behandlungsgriffen, wird deine Muskulatur im Gesicht, im Hals- und Nackenbereich sowie im Schultergürtel entspannt. Diese Behandlung ist eine Kombination aus Dehnungen, Akupressur und klassischer Massagetherapie. Sie wird dir helfen, deinen Bewegungsradius der Halswirbelsäule zu vergrößern und dein Beschwerdebild zu verbessern.

Preise

40 Minuten: 49 €
70 Minuten: 85 €

Inklusive Vorgespräch und Nachruhezeit

Fußwohl

Zu Beginn werden deine Füße in ein warmes Fußbad getaucht und anschließend inklusive deiner Unterschenkel mit erwärmten Mandelöl massiert. Entlastende Lymphstreichungen und entspannende Griffe im Bereich der beanspruchten Muskulatur werden dir eine Auszeit verschaffen. Müde und schwere Beine werden sanft aktiviert – du fühlst dich anschließend leicht und wohl.

Lagerung

Während dieser Behandlung sitzt du bequem zurückgelehnt auf einem Sessel oder liegst auf dem Rücken. Deine Beine sind in angenehmer Position gelagert und deine Knie sind durch Polster gut abgestützt.

Preise

50 Minuten: 55 €
80 Minuten: 90 €

Inklusive Vorgespräch und Nachruhezeit

Eine Frau liegt auf dem Rücken und wird am Kopf massiert.

 

Therapeutinnen

Saskia Riemer
Luzia Scheibler

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Wichtige Hinweise

Laut der aktuellen Verordnung sind wir beide dazu verpflichtet, während der Behandlung einen Mund-Nasen-Schutz zu tragen. Bitte beachte unseren Button »Coronainfo«.

Vor jeder Massage wird ein kurzes Anamnese-Gespräch mit dir geführt. Jede Behandlung schließt mit einer Ruhezeit ab, in der du die Wirkung der Massage nochmal »nachfühlen« darfst.

Alle Massagen werden mit 100 % naturreinen Ölen durchgeführt.

Eine Verlängerung der Massagezeit ist auf deinen Wunsch hin möglich.

Behandlungsort

Die Oase Mainz – Hebammenpraxis
Boppstraße 46 (Hinterhaus)
55118 Mainz

Alle Entspannungsmassagen sind auch für Schwangere geeignet.

Anfahrt

Die Oase Mainz – Hebammenpraxis
Boppstraße 46 (Hinterhaus)
55118 Mainz

Google Maps

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit den Linien 60/61 oder 50/51 bis zur Haltestelle „Lessingstraße“ oder zum Mainzer Hbf. Von beiden Haltestellen aus ist die Oase nur wenige Gehminuten entfernt.

Anreise mit dem Auto:

Es gehören keine Parkplätze zum Gebäude. Parkmöglichkeiten bieten die Nebenstraßen in der Umgebung. Eine Parkmöglichkeit vor der Praxis ist nach Absprache mit der Therapeutin möglich.

Wir freuen uns auf dich!

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