Schwangerenmassage

 

Eine Massage kann dich stärken und dein Wohlbefinden enorm steigern. 

Sie darf über den ganzen Zeitraum der Schwangerschaft angewendet werden. Spezielle Grifftechniken regen die Durchblutung deiner Muskulatur an und reduzieren schmerzhafte Verspannung. Sanfte Dehnungen und passive Gelenkbewegungen mobilisieren zudem deinen Bewegungsapparat. Dein Gewebe erfährt eine Mehrdurchblutung. Eine Massage wirkt straffend und verbessert dein Hautbild.

Aber eine Massage wirkt nicht nur auf physischer, sondern auch auf psychischer Ebene. Sie senkt den Cortisol- und Adrenalinspiegel im Blut und sorgt dafür, dass wir uns entspannt, angstfrei und glücklich fühlen.  


Wofür werden Massagen in der Schwangerschaft angewendet?

  • Bei muskulären Schmerzen im Bereich des Rückens durch die Haltungsveränderung der physiologischen Verstärkung der Lordose (natürliche Krümmung der Lendenwirbelsäule).
  • Zur Erleichterung der Füße und Beine bei schwangerschaftsbedingten Wassereinlagerungen.
  • Zur Schmerzlinderung und Entkrampfung der Schulter-Nacken-Muskulatur durch eine Gewichtszunahme der Brüste. 
  • Um Kopfschmerzen zu lindern
  • Bei stressbedingten Schlafstörungen
  • bei psychischer Anspannung

 


Wann ist eine Massage in der Schwangerschaft kontraindiziert?

Generell ist eine fachkundig - durchgeführte Massage in der Schwangerschaft völlig unbedenklich und vom ersten bis zum letzten Tag anwendbar. 

Bei einer vorliegenden Risikoschwangerschaft würde ich dich dennoch bitten, eine ärztliche Meinung einzuholen.

Bei z.B. folgenden krankhaften Zuständen ist eine Massage generell kontraindiziert:

  • Fieber, schwere Infekte
  • Entzündungen
  • Krampfadern und Thrombosen
  • arterielle Durchblutungsstörungen
  • Hauterkrankungen, wie z.B. Schuppenflechte, Pilzinfektionen, Ekzeme...
  • Krebserkrankungen 
  • vorzeitige Wehentätigkeit

Diese sind nur wenige von den zahlreichen Kontraindikationen einer Massage. Wenn du unter einer chronischen oder akuten Krankheit leidest, teile mir dies bitte mit und halte ggf. Rücksprache mit deiner Gynäkologin bzw. deinem Gynäkologen. 


Lagerung während der Massage

Ich werde dich ab dem 2. Trimenon in bequemer Seitenlage behandeln. In den ersten 12 Wochen deiner Schwangerschaft entscheidest du selbst, ob du dich in Bauch - und Rückenlage oder doch lieber in der Seitenlage, wohler fühlst. 



Ablauf einer Ganzkörpermassage

Du liegst bequem auf der Seite. Dein ganzer Körper ist während der Behandlung durch ein Laken und ggf. einer Decke bedeckt - lediglich der Bereich, der gerade massiert wird, liegt frei.

Ich beginne zuerst damit, deinen Rücken zu behandeln. Es folgen die Mobilisierung und Behandlung deiner Schulter, deines Armes und deiner Hand. Eine sanfte und kurze Einölung deines Bauches nehme ich dann vor. Dein Bein und dein Fuß werde ich zuletzt massieren. Nachdem du dich auf die anderen Seite gelegt hast, werde ich diesen Ablauf wiederholen. 

Natürlich passt sich dieser Ablauf deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben an.

 

Da eine intensive Bauchmassage die Wehentätigkeit anregen kann, verzichte ich darauf. 


Preise

 

30 Minuten-35Euro

60 Minuten-65 Euro


Schwangeren-Aromaölmassage

Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Ganzkörpermassage mit einem hochwertigen und naturreinen Aromaöl deiner Wahl.

Folgende ätherische Öle sind in der Schwangerschaft verträglich und stehen zu deiner Auswahl: Orange, Lavendel, Ylang Ylang, Rose, Zitrone und Yasmin. 

Nachdem du dich für ein bis zwei Düfte entschieden hast, mische ich 2 Tropfen/je Auswahl in ein hochwertiges Mandelöl. Anschließend wird die Behandlung deines Körpers, wie oben beschrieben - jedoch mit sanfteren und großflächigeren Berührungen - durchgeführt. 


Preis

 

60 Minuten-70 Euro



Wichtige Hinweise


Laut der aktuellen Verordnung sind wir beide dazu verpflichtet, während der Behandlung eine Mund-Nasen-Schutz zu tragen. 

Bitte beachte meine Unterseite "Aktuelles und Hygienevorschriften"


Bitte plane 20 Minuten mehr Zeit für deine Behandlung ein und bringe deinen  Mutterpass zu jedem Termin mit.


 Vor jeder Massage führe ich ein kurzes Anamnese-Gespräch mit dir. Jede Behandlung schließt mit einer Ruhezeit ab, in der du die Wirkung der Massage nochmal "nachfühlen" darfst.


Alle Massagen werden mit 100% naturreinen Ölen durchgeführt.

Eine Verlängerung der Massagezeit ist auf deinen Wunsch hin möglich. 



Behandlungsort sind die Räume des Gesundheitslofts "feelfit-Mainz" in der Mombacher Str. 66, 55112 Mainz